Frustabbau

Musik: Eurythmics, „Thorn in my side“ von der CD „Greatest hits“ (1991), Track 13.LC: 0316.

Autor: Letztens hatten wir 0:4 verloren. Das ganze Spiel über war bei uns nichts zusammengelaufen. Der Ball kam ständig dahin, wo er nicht hinsollte. Und die anderen waren nicht nur besser, sondern hatten auch noch das nötige Glück. Also saß ich anschließend völlig frustriert im Auto, mir taten die Knochen weh, und dann lief auf einmal „Thorn in my side“ von den Eurythmics. Und ich dachte: „Jawoll! Genau das Richtige für meine miese Stimmung!“

Musik:
Thorn in my side. You know that´s all you ever were.
A bundle of lies. You know that´s all that it was worth...
Du bist nie etwas anderes gewesen als ein Stachel in meinem Fleisch.
Ein Bündel Lügen - das ist alles, was dabei herausgekommen ist.

Autor: Der Frust, den Annie Lennox hier besingt, sitzt natürlich tiefer als ein verlorenes Spiel. Sie blickt auf eine gescheiterte Beziehung zurück. Der Partner hat sich richtig mies verhalten. Er war die ganze Zeit nichts anderes als ein Stachel im Fleisch. Damit war mein Frust nicht vergleichbar. Aber die Gefühlslage stimmte. Denn in dem Moment saß mir das Spiel in der Tat wie ein Stachel im Fleisch. Und wie sich eine Verletzung oder eine schlechte Zeit anfühlt, davon konnte ich grad’ auch ein Lied singen.

Musik:
You gave me such a bad time,
tried to hurt me, but now I know
Durch dich hatte ich eine richtig miese Zeit.
Du wolltest mir weh tun - das weiß ich jetzt.

Autor: Es tat mir gut zu merken: Andere Menschen haben auch Frust. Dadurch konnte ich meinen eigenen besser ertragen und ihn gleichzeitig ein bisschen wegsingen. Als das Lied ’rum war, ging’s mir schon etwas besser. Die Knochen taten zwar immer noch weh. Aber der Stachel saß nicht mehr so tief im Fleisch. Als wäre ich ein bisschen was von meinem Frust bei Annie Lennox losgeworden.

Das klappt natürlich nicht immer. Manchmal kommt ja auch das völlig falsche Lied im Radio. Manchmal gibt’s vielleicht gar nichts Passendes. Oder der Frust sitzt so tief, dass das beste Lied nichts hilft. Gibt ja nun wirklich Schlimmeres als ein vergeigtes Spiel.

Musik:
I was feeling complicated. I was feeling low.
Now everytime I think of you, I shiver to the bone …
Meine ganzen Gefühle waren durcheinandergeraten. Ich fühlte mich total fertig.
Selbst jetzt überkommt mich immer ein richtiger Kälteschauer, wenn ich an dich denke.

Autor: Was mache ich dann? Wenn die ganze Gefühlswelt durcheinander gerät? Wenn der Frust so richtig in den Knochen sitzt?

Musik:
To run away from you is all that I could do …
Von dir wegzurennen - das war das Einzige, was ich tun konnte.

Autor: Annie Lennox rät zum Wegrennen. Das geht natürlich nicht immer. Und ich hab’ die Erfahrung gemacht, dass das oft auch keine gute Lösung ist. Da hilft mir eher ein Gebet.

Natürlich lösen sich durch Beten nicht alle Probleme in Wohlgefallen auf. Trotzdem: mir hilft das Beten oft, meinen Frust loszuwerden. Gerade dann, wenn es nicht reicht, ein schmissiges Lied mitzusingen. Dann lade ich meine Gefühle bei Gott ab. Sage ihm alles, was mir auf der Seele liegt, was mich verletzt oder durcheinander bringt, was mir wie ein Stachel im Fleisch sitzt oder wovor ich am liebsten weglaufen möchte.

Und ich merke: Ich kann das alles bei Gott loswerden. Was bei kleineren Problemen durch Mitsingen klappt, funktioniert bei größeren Schwierigkeiten durch Beten. Da kann ich mir den Frust von der Seele reden. Es wird dann nicht gleich alles wieder gut. Aber ein bisschen leichter. Der Stachel sitzt nicht mehr so tief. Weil ich glaube, dass Gott mir zuhört. Sich für meine Probleme interessiert. Dass ich Gott auch alles sagen kann, was in mir vorgeht.

Und ich merke: ihm sagen zu können, was los ist, das ist schon mal was. Das hilft mir ein ganzes Stück weiter.

Musik:
„Yeah!“

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