Einfach gut

Musik: I feel good, I know that I would. I feel good, I know that I would. Autor: Fallen Ihnen drei Dinge ein, die gestern einfach gut waren? Schon vergessen?

Irgendwas hat bestimmt gut getan, oder ist so richtig gut gelaufen. Eine nette Begegnung vielleicht, mit der Sie so nicht gerechnet hatten, ein Gespräch, das Sie berührt hat, eine Aufgabe, die geschafft ist. Das, was einfach gut war – schon vergessen? Drei Dinge – das ist eigentlich wenig aber manchmal doch viel.

Meist bleiben die schlechten Erlebnisse hängen. Was schief gelaufen ist, worüber ich mich geärgert habe, was Mühe gemacht hat, was mal wieder offen geblieben ist. Das fällt mir sofort ein. Sogar mehr als drei Dinge.

Warum ist das so? Sind wir Menschen einfach so gestrickt? Ist Klagen leichter als Loben? Ehrlich gesagt, oft geht es mir so. Was schlecht gelaufen ist, geht mir nach, oft mehr als einen Tag. Manchmal kostet mich das schlaflose Nächte. Wenn ich jemanden verletzt habe und noch nicht weiß, wie ich das wieder in Ordnung bringe. Wenn es in meiner Arbeit ein Problem gibt, dass ich nicht sofort lösen kann – und schon gar nicht alleine. Wenn ich höre: Da hat jemand schlecht über mich geredet, und ich kann erst mal nichts dagegen tun. Das geht mir nach, oft mehr als einen Tag.

Aber am Ende des Tages mal bewusst das Gute sehen – gar nicht so leicht. Manchmal setze ich mich abends hin und suche das Gute. Ich schreibe es sogar auf. Mindestens drei Dinge. Manchmal schreibe ich eine ganze Seite, eins nach dem andern, so viel fällt mir ein. Na ja, und manchmal muss ich wirklich eine Weile nachdenken. Aber selbst wenn der Tag so richtig schlecht gelaufen ist – drei Dinge finden sich immer. Eine Kleinigkeit, über die ich mich gefreut habe, ein Dankeschön, das ich gar nicht mehr erwartet hatte. Ein Lächeln vielleicht, das mir nah ging.

Wenn ich nur genau hinsehe, dem nachgehe, was gut war, was gelungen ist, was ich Schönes erlebt habe, dann finde ich sie: drei Dinge, die einfach gut waren. Die schreibe ich auf. Die will ich nicht vergessen. Die will ich behalten. „Lobe den Herrn, meine Seele, und vergiss nicht, was er dir Gutes getan hat!“ So betet ein Mensch in den Psalmen zu Gott. Jeden Tag drei Dinge finden, die gut waren – das ist eine schöne Übung. Jeden Tag drei Dinge finden, die ich als gutes Geschenk von Gott ansehen kann – das macht den Tag wertvoll. Wer sich darin übt, der geht nicht in den Klagen unter, sondern findet ganz einfach das Gute. Nimmt einmal bewusst wahr, was das Leben so lebenswert macht.

Musik: So good, so good, I got you.

Musik: James Brown, „I got you (I feel good)“, CD: The godfather – the very best of James Brown, Track 2, Universal Music 2002.

 Einfach gut